La vie d’aujourd’hui se complexifie : notre société nous pousse à gérer
plusieurs tâches en même temps avec un facteur en plus à gérer : les
réseaux sociaux.
La communauté étudiante n’est pas épargnée et doit jongler entre
charge importante de travail, horaires de cours changeants, vie
relationnelle, et parfois job étudiant. Peuvent naître alors divers
sentiments : débordement, impuissance, désespoir, qui se répercutent
sur les corps et entraînent une fatigue, du stress, des douleurs,
lombalgies, migraines… or, nous ne sommes pas égales et égaux face
au stress. Comment mieux gérer cette charge mentale ?
Cet atelier de 6 heures sera l’occasion d’apprendre à mettre son
attention sur les forces, ressources, à prendre du recul, et lâcher prise
là où il n’y a pas d’action possible, oser dire non, mettre son esprit et
son énergie au service de son objectif en intégrant la dimension à la fois
mentale et corporelle avec des petites astuces pour réguler le stress.

cet atelier GRATUIT est animé par Tatiana Milkovic,
formatrice et coach spécialisée dans la gestion du stress et des émotions.

Il a lieu les mardis 7, 14 et 21 avril de 12:00 à 14:00 (local
M29. Salle au fond à gauche).

Sur inscription ici